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轉眼間西洋情人節又要到了,每年最期待的就是這一天了孕婦裝批發商城

冷冷的天可以和心愛的人依偎在一起就是最幸福的事了

想到這裡不禁臉紅,心中冒出許多粉紅泡泡阿

每年情人節我們不能免俗的都會送對方情人節禮物

但每次都好傷腦筋,不知道該送什麼好

但現在開始不用煩惱了,因為我發現了一個網站

那就是SOUFEEL索菲爾珠寶,它的飾品質感很好

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描述:

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台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立表示,年節常見的零食包括糖果類的花生糖、餅乾類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等,都是高度加工食品,普遍含高油、高鹽、高糖,其中堅果類80%以上是油脂,雖然堅果類含的油脂是對身體有益的不飽和脂肪,但吃過多的堅果就像是喝了很多油一樣。

黃孜立提供三個飲食小技巧:培養食物熱量的概念:許多人吃進過多熱量是因為對於食物所含熱量並不清楚,若是能有大略的食物熱量概念,就能比較清楚自己吃進多少熱量,建議在食用前先以小盤子將零食裝起來,比較容易知道吃進的份量,不會不知不覺把一大罐的瓜子吃掉。

喝水取代含糖飲料:充足水份可以促進代謝,排除廢物,且多喝水可以減少高糖份飲料的攝取。烹調方式要注意:盡量避免油炸方式或是重調味方式,選擇可以保持食物原味的烹調方式,像是清蒸鮮魚等。

真的受不了誘惑大吃大喝,黃孜立提醒,透過運動燃燒多餘的熱量,家族也能透過安排走春行程,多走走動動,除了美景外,更能享受健康。

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